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ポルシェ917ルマン  1/18

イグニッションモデル S2000 魔王 1/18
購入してから一度も飾らないで暗所のコレクションルームに保管していました。結構キレイな状態です。今回撮影の為開けました。前のボンネット、リアエンジンルーム、ドア開閉します。(開閉部分固定されてます。)外箱は擦り傷や経年による若干の褪色が見られます。本体はほぼ新品の質を維持していますが、あくまでも中古ですので神経質な方はご遠慮下さい。(写真で判断してください)背景のジオラマはつきません。プチプチに包んで厚めに包装して発送します。ノンクレーム、ノンリターン、ノンキャンセルでお願いします。オートアート、京商などレアなミニカー多数出品しています。お気に入りの一台を探してみて下さい!プロフィールからどうぞ。30600フェラーリフェアレディZD&GLBLB worksリバティウォークアヴェンタドールランボルギーニカウンタックオートアート京商イグニッションモデルアイドロンメイクアップmake upモデルカーミニカーミニカー 1/18 ポルシェマッチボックス グリーンライトジョニーライトニング ホットホイール HWシュコーコーギーノレブ ソリドポケールエレールブラゴホンウェル ヤトミンマジョレットエブロJADAエポックReal-XアオシマCM'sミニチャンプスBBR1/121/181/241/431/6415400
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>おもちゃ>>>ミニカー
商品の状態:未使用に近い
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

絶版未展示品 京商 1/18フェラーリ 365GT4 /BB ブラック
Jaguar(ジャガー) XK140 Drophead Coupe
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トミカ やす様、専用
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1/64 カスタム インパラ ローライダー ペイント
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※ダンプ大好き61様専用 コマツ HB205-2&CAT320 セット
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KINU様専用京商 フェラーリミニカーコレクション12、11、8NEO
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トミカ 37台セット
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ポルシェ917ルマン  1/18 - by , 2022-10-18
4/ 5stars
飾り用にに購入しました。送料込み価格ですが、ちょっと高いかな?作りはマズマズです!梱包が非常に丁寧で歓心しました。
イグニッションモデル S2000 魔王 1/18 - by , 2022-10-11
5/ 5stars
孫のプレゼントに購入しました、大変喜んで遊んでいますが、道路の連結か外れやすいのがマイナスです。
Jaguar(ジャガー) XK140 Drophead Coupe - by , 2022-10-16
4/ 5stars
FJクルーザーが好きで、ミニカー等集めています! テコロジーで自ら光るのがカッコいいですね。
トミカ やす様、専用 - by , 2022-09-27
5/ 5stars
息子の誕生日、クリスマスプレゼントに購入。車好きの息子は大喜びです!工業車は特に喜んでいました!
1/64 カスタム インパラ ローライダー ペイント - by , 2022-10-14
3/ 5stars
つくりがとてもしっかりしていて、子供が遊んでいてもステッカーが剥がれてしまう事もありません。既にステッカーが貼られていたので自分で貼って失敗してしまう事もありません。とても気に入りました。
※ダンプ大好き61様専用 コマツ HB205-2&CAT320 セット - by , 2022-09-13
5/ 5stars
甥っ子への今年のバレンタインのプレゼントに選びました! トミカ大好きだし、きっと気に入ってくれると思うんだけどな〜 プレゼントなのでラッピングをおねがいしました。バレンタイン用にシールも付けて頂き感謝します♪
KINU様専用京商 フェラーリミニカーコレクション12、11、8NEO - by , 2022-10-12
4/ 5stars
中古でしたが綺麗でした なかなか古いタカラトミーが見つからず良かったです
トミカ 37台セット - by , 2022-08-30
5/ 5stars
お菓子とトミカの車が付いていて子供も大喜びでした。 本体は、トミカを収納できるので、トミカに興味を持ち出した3歳になったばかりの息子は、すっかりトミカに夢中になってしまいました。 トミカの直営店では、青のセットがあったので、色違いで購入しました。飾ってあるだけでもかわいいです。
イグニッションモデル1/18 RX-7 FC - by , 2022-10-10
4/ 5stars
息子の誕生日、クリスマスプレゼントに購入。車好きの息子は大喜びです!工業車は特に喜んでいました!ハシゴがきちんと伸びます!
大盛屋 チェリカ フェニックス ビンテージ ミニカー - by , 2022-08-16
5/ 5stars
友達の子供に。 この量でこの価格! お買い得ですね〜作りは華奢な感じがしますが、男の子はいろんな種類があったほうがいいのかしら・・・と。 在庫ものなのかな・・・箱の隅がちょこっと折れてたりしていました。
ユーロスポーツ別注 スパーク 1/43 レッドブルホンダRB16B トルコGP - by , 2022-10-08
4/ 5stars
主人公が初めて車と会うシーンの設定なんだけど売り手の不気味なおっさんが無いのは残念だ。ミニカー特にこの位のスケール(1/64)ではちょっとした汚しがすごく目障りになる事があるがほどほどの汚れ具合で良いんじゃないかと思う。
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【ダイエット成功の近道】1ヶ月で何kg落とす?目標体重を設定しよう〜きれいに痩せたい人向けの減量の教科書①

いままであなたが行ってきたダイエットは成功していますか?

「毎年ダイエットに挑戦しているけど3日坊主で終わってしまう」

「ゴールがわからずエンドレスでダイエットしている」

「過去に無理なダイエットをして体調をくずしてしまった」

という方は必見です。

こちらの記事を読めば、健康的にムリなく体重を落とすための方法が、具体的にわかります!そしてこれらは今すぐにできるものばかりです。3分程度で読めるのでぜひこの機会に減量のノウハウを身に付けましょう!

 

ダイエット成功のカギは目標設定にあり



ダイエットを行う上で、目標体重の設定はダイエットの成功に大きく関わってきます。なぜなら、そもそも目標がないと手段や計画が立てられないからです。

これはマラソンでたとえるなら、ゴールを示されていない状態で走っているのと同じこと。

ゴール(目標)があれば、それを達成するまでにどのようなペースで、どのくらいのタイムでゴールして…といったように戦略が立てられます。ですが、それらの指標がなにひとつ無いままゴールのないマラソンを走り続けるのは不安になりませんか?

ですので、ダイエットでもご自身に合わせて目標設定し、それに対して道筋を立てて行うと格段にゴールへの道が明確になり成功に近づきやすくなります。

 

 

減量の基礎知識


まず、ダイエット(体重を落とす)においていちばん大切なことは、1日あたりの摂取カロリーを、消費カロリーより少なくすることです。具体的には、食事などから摂るカロリーを減らし、普段の生活での活動量や運動量をふやせば体重は落ちるということです。

ひろみ様専用⚠️5点セット 斑入りモンステラ ボルシギアナ バリエガーター

 

脂肪1kgをへらすには


シチズン クオーツ 掛時計センターテーブル ガラス 幅120cm 高級感 高さ45cm 楕円形必要があります。まずば、これを期間と目標体重から逆算し、1日に減らすべきカロリー数を算出します。

1日に減らすべきカロリー数を計算してみよう

では、具体的に目標設定や計算方法について見ていきましょう

 

【T-ポイント5倍】 絶版未展示品 京商 1/18フェラーリ 365GT4 /BB ブラック ミニカー

❶どのくらい体重をへらすかを決定する
※健康的な体重減少割合は体重の5%/月までといわれています。70kgの方の場合、1ヶ月の減量上限は3.5kgとなります。短期間で極端な体重減少を目標とするより、できるだけ個人個人にあった持続可能な最低限の摂取カロリー数に設定するのが望ましいです。
❷ 1ヶ月でマイナスしたい摂取カロリーを算出する
❸ 2をもとに、1日あたり減らすべき摂取カロリーを算出する

 

▼実際の計算例はこちらです。

オーレ・ヴァンシャー ローズウッド コーヒーテーブル シンプル 北欧デンマーク

1.3ヶ月で6kg減量する
2.1ヶ月で2kg減量したいので…
7,200(kcal)×2(kg)=14,400(kcal)
→1か月(30日)で14,400kcalの消費または摂取カロリーの減少が必要。
トントントンブランド バンブーチェアー
→1日あたり480kcalの摂取カロリー減が必要。

 

1日の目標摂取カロリーを知ろう

つぎに、1日に減らすべきカロリーを「1日の推定エネルギー必要量(体重維持に必要な摂取カロリー)」から差し引いて目標摂取カロリーを算出しましょう。

 

▶1日に必要なカロリー(推定エネルギー必要量)の求め方

❶ 除脂肪体重を求める
体脂肪量(kg)=自分の体重(kg) ✕ 自分の体脂肪率※
除脂肪体重(kg)=自分の体重(kg) ー 自分の体脂肪量(kg)

※体脂肪率が不明の場合:BMIが18.5未満なら13%、18.5~25なら23%、25以上なら35%として計算する。
(BMI= 体重kg ÷ (身長m)2 )

❷ 基礎代謝量を求める
基礎代謝量(kcal)=28(男性28.5,女性27.5)×❶〔除脂肪体重(kg)〕

1. オルゴナイト ネックレス パワースートン
低い:1.5かむ様専用
普通:1.75(座り仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかをおこなっている場合)
高い:2.0ハンドメイド 完成品 6631様 確認用

 

▼実際の計算例はこちらです。

例)山本太郎さん:175cm 70kgの成人男性(週2で運動→運動レベル:高い)の推定エネルギー必要量計算

⭐️きっき様専用⭐️
除脂肪体重=70(kg)ー16(kg)=54(kg)
2.基礎代謝量=28.5✕54(kg)=1,539(kcal)
3.1,539(kcal)✕2.0=3,078(kcal)

 

よって、目標摂取カロリー = 1日の推定エネルギー必要量 – 1日あたりで減らすべきカロリー数に各数字を当てはめると、3,078 – 480=2,598kcalとなります。

 

 

実際の食事でカロリーコントロールする際のポイント

1日あたりの目標摂取カロリー数がわかったら、それを1日のうちでどのように割り振るかを決めておくと食べ過ぎを防止しやすくなります。

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1食あたり480(kcal)÷3(食)=160(kcal)
160kcalの目安としては、ごはん100g(茶碗小盛り1杯)、トースト1枚分、板チョコ6かけ分、プリン1個分に相当します。

 

また、ふだん間食をしている場合は、食べるものを低カロリーなものにしたり、代わりに0kcalの水やお茶を飲むようにするなどして置き換えてみましょう。

こうすることで、摂取カロリーのコントロールができると思います。参考までに、間食でよく食べられるものを下図のカロリーマップでチェックしてみてください。

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いかがだったでしょうか?これまでダイエットがなかなかうまくいかなかった方やダイエット初心者の方はぜひこの方法を試してみてください。

 


「いちいちカロリー計算するのが面倒」

「もっと手軽に食事管理がしたい」

という方のために、栄養バランスのととのった、温めるだけのマッスルデリもございます。

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さらに、マッスルデリのお弁当は女性ダイエット用、男性ダイエット用など、用途に合わせた栄養バランスで作られていますのでダイエット初心者の方でもカンタンに食事管理ができるのも特徴です。

 

また、この記事を読まれて1日の目標摂取カロリーがわからないという方はマッスルデリの食事診断を受けてみてください。目的別であなたに合った目標摂取カロリーや、オススメのマッスルデリ商品がわかります。

 

 

また、今回はダイエットの入り口として目標設定についてお話しましたが、健康的にダイエットを行っていく上では栄養や食に関する知識がとても大切になってきます。次回の記事では「【基礎知識編】5分でわかるダイエットに必要な栄養と食事」というテーマでご紹介していきます。

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株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。専門学校卒業後は大手外食企業で働きながら管理栄養士を取得。接客、店舗管理、副料理長を務めたのち本社の商品企画・開発部門でデザートメニューの商品開発をおこなう。その後、クラウドレストランを運営するベンチャー企業に転職し、8ブランドの立ち上げを実現。より多くの人に向けて体・健康づくりの手伝いがしたいと思い、Muscle Deliに入社。商品開発、栄養指導、レシピやコラム作成等を担当。プライベートでは料理教室や食事に関するセミナーなどのイベントを主催。

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