オーダーメイド ミニチュア猫人形, オーダーメイド ミニチュア猫人形 羊毛フェルト ユシマキネコ 羊毛猫屋 , 羊毛フェルト 猫 人形 オーダー メイド | iichi ハンドメイド , 羊毛フェルト商品一覧|satomiハンドメイド工房, 羊毛フェルト商品一覧|satomiハンドメイド工房, 受注制作 羊毛フェルト猫, オーダーメイド ミニチュア猫人形 羊毛フェルト ユシマキネコ 羊毛猫屋
ハワイアンキルトのタペストリー

インダストリアル工業系◾️Caddy ツールカート / ツールワゴン A
このたびはオーダーご依頼いただきありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)《オーダー料金》フェイスブローチ3個3,200円×3=9,600円 となります。◆ブローチ お顔のみ(約7.5×8㎝):3200円  首輪を付ける場合は+100円  (首輪を付けられるように土台を作るので   オーダー時に前もってお伝えください)      おてて付き(約5.5×8㎝):3900円   首輪はサービス致します フレーム小(猫ちゃん1匹用):1000円 フレーム大(猫ちゃん2匹用):1500円▪フレームは在庫がなくなり次第終了となり   ます。❇️しっぽ付きブローチ、全身タイプの猫ち  ゃんは受け付けておりません。  ❇️1回のオーダーでお受けできるのは3個 までです。❇️猫以外のものはオーダーをお受け出来ま せん。❇️完璧な色、柄の再現は出来ません。 お写真を参考にしてデフォルメした猫ち ゃんです。 特におてて付きの方は顔が小さいので細  かい模様を入れることはできません。❇️修正は可能な部分であれば致しますが、 全体的に植毛しているので、完成したあ とで大きさを変える、目、鼻、耳などの パーツの位置をずらすなどの修正は不可 能です。  ❇️常に試行錯誤しながら作っているため、 以前出品したものを同じように作ること はできません。また、複数個を同じよう  作る技術もありません❇️時間をかけて丁寧に作っていますので完 成までにかなりお待たせしてしまうこと があります。ご了承くださいm(_ _)m
カテゴリー:ハンドメイド>>>日用品/インテリア>>>その他
商品の状態:新品、未使用
:グレイ系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:徳島県
発送までの日数:1~2日で発送

オーダーメイド ミニチュア猫人形
あな様
オーダーメイド ミニチュア猫人形 羊毛フェルト ユシマキネコ 羊毛猫屋
油絵 オーダーメイド専用ページ
羊毛フェルト 猫 人形 オーダー メイド | iichi ハンドメイド
sayu様専用ファブリックパネル ミナペルホネン hanahane
羊毛フェルト商品一覧|satomiハンドメイド工房
ミニチュア五重塔
羊毛フェルト商品一覧|satomiハンドメイド工房
✨邪気を退ける不思議なパワー✨オルゴナイト 浄化 プレート コースター
受注制作 羊毛フェルト猫
【龍神】オルゴナイト 浄化プレート 長方形①
オーダーメイド ミニチュア猫人形 羊毛フェルト ユシマキネコ 羊毛猫屋

売上実績NO.1 羊毛フェルト 猫 じる様専用 ハンドメイド その他 売上実績NO.1 羊毛フェルト 猫 じる様専用 ハンドメイド その他
ハワイアンキルトのタペストリー - by , 2022-10-18
5/ 5stars
はい。
インダストリアル工業系◾️Caddy ツールカート / ツールワゴン A - by , 2022-10-11
5/ 5stars
こんばんは(^.^) 先程のキジトラさんと似たようなかんじのフェイスブローチということでしょうか?
あな様 - by , 2022-10-16
5/ 5stars
こんばんは♪先程出品された キジトラ猫さんと同じお顔のブローチもお願いできますでしょうか。
油絵 オーダーメイド専用ページ - by , 2022-09-27
5/ 5stars
ありがとうございます(^_^) それでは猫ちゃんの制作に取り掛かる前にまたご連絡致しますのでお待ちくださいね(^.^)
sayu様専用ファブリックパネル ミナペルホネン hanahane - by , 2022-10-14
5/ 5stars
はい。確認致しました。 可愛いすぎですね。 宜しくお願い致します。
ミニチュア五重塔 - by , 2022-09-13
5/ 5stars
こんにちは(^.^) お顔のブローチでアメリカンカールと長毛のスコティッシュさんですね。 画像をアップしましたのでご確認ください(^_^)
✨邪気を退ける不思議なパワー✨オルゴナイト 浄化 プレート コースター - by , 2022-10-12
5/ 5stars
こんにちは。 お顔のみ 2個お願い致します。 以前 にゃんこ1号様にお作りになられた トラ模様の毛長 アメリカンカールと、 シルバー 毛長の、耳が垂れてるスコティッシュ を、お願い致します。 お返事遅くなりすみませんでした。
【龍神】オルゴナイト 浄化プレート 長方形① - by , 2022-08-30
2/ 5stars
おはようございます。 このたびはオーダーご依頼いただきありがとうございます(^_^) すみません、トラは作ることが出来ません(._.) 猫のみでお願い致します。
フェリシモ 季節を描くクロスステッチ 壁飾り 全12回 - by , 2022-10-10
5/ 5stars
おはようございます。  専用画面ありがとうございます。 3体までですよね。 ちなみに トラは猫の部類に入りますでしょうか?
専用❤みかん♥ひんやり冷感★ガーゼタオル♥ベリーコットン苺チョコ

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【ダイエット成功の近道】1ヶ月で何kg落とす?目標体重を設定しよう〜きれいに痩せたい人向けの減量の教科書①

いままであなたが行ってきたダイエットは成功していますか?

「毎年ダイエットに挑戦しているけど3日坊主で終わってしまう」

「ゴールがわからずエンドレスでダイエットしている」

「過去に無理なダイエットをして体調をくずしてしまった」

という方は必見です。

こちらの記事を読めば、健康的にムリなく体重を落とすための方法が、具体的にわかります!そしてこれらは今すぐにできるものばかりです。3分程度で読めるのでぜひこの機会に減量のノウハウを身に付けましょう!

 

ダイエット成功のカギは目標設定にあり



ダイエットを行う上で、目標体重の設定はダイエットの成功に大きく関わってきます。なぜなら、そもそも目標がないと手段や計画が立てられないからです。

これはマラソンでたとえるなら、ゴールを示されていない状態で走っているのと同じこと。

ゴール(目標)があれば、それを達成するまでにどのようなペースで、どのくらいのタイムでゴールして…といったように戦略が立てられます。ですが、それらの指標がなにひとつ無いままゴールのないマラソンを走り続けるのは不安になりませんか?

ですので、ダイエットでもご自身に合わせて目標設定し、それに対して道筋を立てて行うと格段にゴールへの道が明確になり成功に近づきやすくなります。

 

 

減量の基礎知識


まず、ダイエット(体重を落とす)においていちばん大切なことは、1日あたりの摂取カロリーを、消費カロリーより少なくすることです。具体的には、食事などから摂るカロリーを減らし、普段の生活での活動量や運動量をふやせば体重は落ちるということです。

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脂肪1kgをへらすには


パラブーツ PARABOOT アローズ ビューティー&ユース ミカエル スエードChrome Hearts 初期 サーマル ZIPパーカー必要があります。まずば、これを期間と目標体重から逆算し、1日に減らすべきカロリー数を算出します。

1日に減らすべきカロリー数を計算してみよう

では、具体的に目標設定や計算方法について見ていきましょう

 

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❶どのくらい体重をへらすかを決定する
※健康的な体重減少割合は体重の5%/月までといわれています。70kgの方の場合、1ヶ月の減量上限は3.5kgとなります。短期間で極端な体重減少を目標とするより、できるだけ個人個人にあった持続可能な最低限の摂取カロリー数に設定するのが望ましいです。
❷ 1ヶ月でマイナスしたい摂取カロリーを算出する
❸ 2をもとに、1日あたり減らすべき摂取カロリーを算出する

 

▼実際の計算例はこちらです。

KSUBI デニムジャケット

1.3ヶ月で6kg減量する
2.1ヶ月で2kg減量したいので…
7,200(kcal)×2(kg)=14,400(kcal)
→1か月(30日)で14,400kcalの消費または摂取カロリーの減少が必要。
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→1日あたり480kcalの摂取カロリー減が必要。

 

1日の目標摂取カロリーを知ろう

つぎに、1日に減らすべきカロリーを「1日の推定エネルギー必要量(体重維持に必要な摂取カロリー)」から差し引いて目標摂取カロリーを算出しましょう。

 

▶1日に必要なカロリー(推定エネルギー必要量)の求め方

❶ 除脂肪体重を求める
体脂肪量(kg)=自分の体重(kg) ✕ 自分の体脂肪率※
除脂肪体重(kg)=自分の体重(kg) ー 自分の体脂肪量(kg)

※体脂肪率が不明の場合:BMIが18.5未満なら13%、18.5~25なら23%、25以上なら35%として計算する。
(BMI= 体重kg ÷ (身長m)2 )

❷ 基礎代謝量を求める
基礎代謝量(kcal)=28(男性28.5,女性27.5)×❶〔除脂肪体重(kg)〕

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低い:1.5ノースフェイス パープルレーベル ウエストバッグ
普通:1.75(座り仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかをおこなっている場合)
高い:2.0【匿名配送】 マーガレット ハウエル 日本製 メンズ 総裏 チェスター コート

 

▼実際の計算例はこちらです。

例)山本太郎さん:175cm 70kgの成人男性(週2で運動→運動レベル:高い)の推定エネルギー必要量計算

ウイリアムウォレスシルバーリングWWR-001 19号未使用デッドストックエイ革
除脂肪体重=70(kg)ー16(kg)=54(kg)
2.基礎代謝量=28.5✕54(kg)=1,539(kcal)
3.1,539(kcal)✕2.0=3,078(kcal)

 

よって、目標摂取カロリー = 1日の推定エネルギー必要量 – 1日あたりで減らすべきカロリー数に各数字を当てはめると、3,078 – 480=2,598kcalとなります。

 

 

実際の食事でカロリーコントロールする際のポイント

1日あたりの目標摂取カロリー数がわかったら、それを1日のうちでどのように割り振るかを決めておくと食べ過ぎを防止しやすくなります。

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1食あたり480(kcal)÷3(食)=160(kcal)
160kcalの目安としては、ごはん100g(茶碗小盛り1杯)、トースト1枚分、板チョコ6かけ分、プリン1個分に相当します。

 

また、ふだん間食をしている場合は、食べるものを低カロリーなものにしたり、代わりに0kcalの水やお茶を飲むようにするなどして置き換えてみましょう。

こうすることで、摂取カロリーのコントロールができると思います。参考までに、間食でよく食べられるものを下図のカロリーマップでチェックしてみてください。

【裏ボア】【チェック柄】ラングラー☆ロゴタグ ランチコートルイヴィトン LOUIS VUITTON モノグラム 布被せ蓋タイプ 匿名配送」より

 

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いかがだったでしょうか?これまでダイエットがなかなかうまくいかなかった方やダイエット初心者の方はぜひこの方法を試してみてください。

 


「いちいちカロリー計算するのが面倒」

「もっと手軽に食事管理がしたい」

という方のために、栄養バランスのととのった、温めるだけのマッスルデリもございます。

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さらに、マッスルデリのお弁当は女性ダイエット用、男性ダイエット用など、用途に合わせた栄養バランスで作られていますのでダイエット初心者の方でもカンタンに食事管理ができるのも特徴です。

 

また、この記事を読まれて1日の目標摂取カロリーがわからないという方はマッスルデリの食事診断を受けてみてください。目的別であなたに合った目標摂取カロリーや、オススメのマッスルデリ商品がわかります。

 

 

また、今回はダイエットの入り口として目標設定についてお話しましたが、健康的にダイエットを行っていく上では栄養や食に関する知識がとても大切になってきます。次回の記事では「【基礎知識編】5分でわかるダイエットに必要な栄養と食事」というテーマでご紹介していきます。

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株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。専門学校卒業後は大手外食企業で働きながら管理栄養士を取得。接客、店舗管理、副料理長を務めたのち本社の商品企画・開発部門でデザートメニューの商品開発をおこなう。その後、クラウドレストランを運営するベンチャー企業に転職し、8ブランドの立ち上げを実現。より多くの人に向けて体・健康づくりの手伝いがしたいと思い、Muscle Deliに入社。商品開発、栄養指導、レシピやコラム作成等を担当。プライベートでは料理教室や食事に関するセミナーなどのイベントを主催。