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★WASTE TWICE・ウエストトワイス/ハンティング・ツイード調・ベスト/メンズ(2) ●メーカー:WASTE TWICE/ウエストトワイス●カラー:グレー系●素材:ウール100%/キュプラ100%/ コットン100%●ポケット:前面・8ヶ所/胸・1ヶ所/背面・1ヶ所●重量:約800g●サイズ:(2) M〜L着用の方向き◎採寸:着丈・59cm/ 身幅・48cm/ 肩幅・36cm  (平置き採寸の為若干の誤差はご了承下さい)*当方177cm/72kgが着用しておりました。 Lサイズ着用の方は少しタイトめになりますが、窮屈さは感じられないサイズ感かと思います。(参考までに)■【特徴】生地がツイードのような風合いになっており、身がしっかりと詰まった少々ヘビーで重厚感を感じる質の良いハンティング・モデルです。内側はツルツル素材で着回しが良く防寒着としても重宝するベストです。■ 前ポケットの数も多く、後ろポケットも大きい作りです。ボタンにはブランドロゴが入っており、さりげなくオシャレを感じます!……………………………………………………………………………■【商品状態】●ワンオーナー品・新品購入後2〜3回程着用のベストです。着用回数が少なく美品、相当のお品と思います。これからエイジングを楽しみながら、永くご愛着して頂けると思います。・目立つ汚れ・傷み等は見受けられませんが、UESD古着として、ご認識頂ければと思います。※ UESD古着になりますので、お気にされる方・デリケートな方はお控え下さい。● 商品の状態は画像にて、ご確認の上ご判断お願いします。● あくまでもUESDの商品になりますので、古着の性質に、ご理解のある方で、ご検討宜しくお願いします。●【必要項目】※匿名での取り引きにつき、商品到着後の返品・返金は、お受け出来ませんので、あらかじめ、ご了承下さい。●ご不明な点がございましたらコメント欄にて、お尋ね下さい。気持ちの良いお取引きを心がけおります。●送料込み、匿名配送致します。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>ベスト
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:ウェストトゥワイス
:ブラック系/グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

WASTE TWICE/ハンティング・ツイード調・ベスト/メンズ(2) - メルカリ
レアデザイン90s《ポロバイラルフローレン》刺繍ナイロンベスト/メンズ2XL
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DAIRIKU 22ss ニットベスト
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【新品タグ付き、オールシーズン使える1枚◎】GOLF WANGニットベスト青M - by , 2022-10-04
5/ 5stars
シャンブレー地のベスト最高です。ドレスとワークの中間なデザインと素材。いろんなブランドでかなり悩みましたが、日本製の日本人デザイナーが作るブランドに落ち着きました。色は霜降りの黒という感じで、白シャツはもちろん、Tシャツとの相性は好さそうです。また、ジャケットの下のレイヤーにも活躍しそう。そろそろ、ニットものは暑そうなので、毎日着倒したいです。
【オールシーズン使える1枚◎】9090 knit vest古着ホワイト刺繍ロゴ - by , 2022-10-18
5/ 5stars
大好きなBoBの第一段アイテムですね。スタッフの方のコーデの様にブラウンxブルーで攻めてみようかと思います。イタリア的で良いですね。
レアデザイン90s《ポロバイラルフローレン》刺繍ナイロンベスト/メンズ2XL - by , 2022-10-11
5/ 5stars
思いのほか荷物が入ります。そして写真の色味はだいぶ明るめです。実際は赤はニッパーの持ち手とセブンイレブンの挽きたてカフェラテの赤の合間の赤、青は文房具メーカーKOKUYOとKINGの青の合間の青です(分かりにくい表現すいません)。 明るめの色味が欲しい方は注意をして頂いた方がいいと思いますが、背中もハイドレーションがとられ蒸れずシンプルな作りで良い商品と感じられました。
DAIRIKU 22ss ニットベスト - by , 2022-10-16
5/ 5stars
値段の割にしっかりとした商品で、良い買い物が出来ました。
【大人気商品】90s ポロラルフローレン ニットベスト ワンポイントロゴ - by , 2022-09-27
5/ 5stars
代理購入ですが通常のベストと違ってツイードとニットの切替しになってるので大人目のカジュアルといった印象です。保温性もあるので使い勝手がいいと思います。
古着 90s カーハート ワンポイント ダックジャケット ベスト ブラウン - by , 2022-10-14
5/ 5stars
すぐ到着しました(^-^)/ 着てみてMでも少し大きめかなと思いました。 でもかなり使えると思います。丁寧な対応ありがとうございました。
R82【US輸入】Carhartt(カーハート) ナイロンベスト【M】ネイビー - by , 2022-09-13
5/ 5stars
よい商品をどうもありがとうございました。また機会がありましたら宜しくお願いします。
UNUSED★アンユーズド★ベスト★ブラック★2★M★メンズ★釣り★ - by , 2022-10-12
2/ 5stars
168/57の体格ですが、tシャツの上に羽織りましたが、 Sは結構タイトでした。シャツなどを重ねるならMが妥当だと思います。 素材感は値段相当です。ワンシーズンでチェンジでしょう
【Ralph Lauren】90's希少 新品未使用 ニットベスト - by , 2022-08-30
5/ 5stars
ボタンホールが全て閉じられていてボタンが閉められない。 ラグラン系は色々購入してみたが圧倒的に質感は (PRO-Club>その他)に感じられる
☆US古着☆【民族 ネイティブ ロングベスト】貝殻 ユニセックス3XL - by , 2022-10-10
5/ 5stars
使い回しの良い商品だとおもいます173の62でmでジャストでした。
【希少】バレンシアガ リブライン BBロゴ ニット ベスト Lサイズ - by , 2022-08-16
5/ 5stars
まだ到着してませんが、とても楽しみにしてます。 普段のサイズはMですが、レビューを拝見してLを購入してみました。 サイズが合うか不安です。
【美品】キャピタル/KAPITAL デニム ベスト ボーダー柄 フランネル裏地 - by , 2022-10-08
5/ 5stars
デザインが気に入り購入しました。 190センチ85キロでサイズLLで丁度良かったです。 注文後のお店の対応も素早く良い買い物ができました。
90's vintage 古着 Polo Ralph Lauren ニットベスト - by , 2022-08-02
5/ 5stars
対応もよく、商品もかなり良かったです。もう一着ほしいくらいです?
【©1989】BUSHLAN リアルツリーダックベスト 迷彩 カモフラ USA製 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
身長172cm 体重65kg 筋肉質な私は迷いに迷ってMサイズを購入。胸板が厚いので少し窮屈かな?丈も思った以上にタイトなんでLサイズでも良かったかもしれません。 しかし、問題なく着ています。このお値段でこの品質は買いだと思いました。また利用したいです。
【激レア】ROEN ジレ ベスト コレクション スワロフスキー - by , 2022-07-19
5/ 5stars
ジャケットと揃いのベストが欲しくて探しておりました。 今回ジャケットと一緒に購入。 色も良く気にいっています。
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【ダイエット成功の近道】1ヶ月で何kg落とす?目標体重を設定しよう〜きれいに痩せたい人向けの減量の教科書①

いままであなたが行ってきたダイエットは成功していますか?

「毎年ダイエットに挑戦しているけど3日坊主で終わってしまう」

「ゴールがわからずエンドレスでダイエットしている」

「過去に無理なダイエットをして体調をくずしてしまった」

という方は必見です。

こちらの記事を読めば、健康的にムリなく体重を落とすための方法が、具体的にわかります!そしてこれらは今すぐにできるものばかりです。3分程度で読めるのでぜひこの機会に減量のノウハウを身に付けましょう!

 

ダイエット成功のカギは目標設定にあり



ダイエットを行う上で、目標体重の設定はダイエットの成功に大きく関わってきます。なぜなら、そもそも目標がないと手段や計画が立てられないからです。

これはマラソンでたとえるなら、ゴールを示されていない状態で走っているのと同じこと。

ゴール(目標)があれば、それを達成するまでにどのようなペースで、どのくらいのタイムでゴールして…といったように戦略が立てられます。ですが、それらの指標がなにひとつ無いままゴールのないマラソンを走り続けるのは不安になりませんか?

ですので、ダイエットでもご自身に合わせて目標設定し、それに対して道筋を立てて行うと格段にゴールへの道が明確になり成功に近づきやすくなります。

 

 

減量の基礎知識


まず、ダイエット(体重を落とす)においていちばん大切なことは、1日あたりの摂取カロリーを、消費カロリーより少なくすることです。具体的には、食事などから摂るカロリーを減らし、普段の生活での活動量や運動量をふやせば体重は落ちるということです。

グンゼ産業 おっとっとちびっこ ほしふるさんば プラモデル 完成品

 

脂肪1kgをへらすには


遊戯王 No.533 ABC デッキバンダイ PG 1/60 RX-78-2 ガンダム必要があります。まずば、これを期間と目標体重から逆算し、1日に減らすべきカロリー数を算出します。

1日に減らすべきカロリー数を計算してみよう

では、具体的に目標設定や計算方法について見ていきましょう

 

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❶どのくらい体重をへらすかを決定する
※健康的な体重減少割合は体重の5%/月までといわれています。70kgの方の場合、1ヶ月の減量上限は3.5kgとなります。短期間で極端な体重減少を目標とするより、できるだけ個人個人にあった持続可能な最低限の摂取カロリー数に設定するのが望ましいです。
❷ 1ヶ月でマイナスしたい摂取カロリーを算出する
❸ 2をもとに、1日あたり減らすべき摂取カロリーを算出する

 

▼実際の計算例はこちらです。

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1.3ヶ月で6kg減量する
2.1ヶ月で2kg減量したいので…
7,200(kcal)×2(kg)=14,400(kcal)
→1か月(30日)で14,400kcalの消費または摂取カロリーの減少が必要。
★鬼滅の刃★ 京ノ御仕事弐 もちころりん4 ぬいぐるみマスコット 映画村ver.
→1日あたり480kcalの摂取カロリー減が必要。

 

1日の目標摂取カロリーを知ろう

つぎに、1日に減らすべきカロリーを「1日の推定エネルギー必要量(体重維持に必要な摂取カロリー)」から差し引いて目標摂取カロリーを算出しましょう。

 

▶1日に必要なカロリー(推定エネルギー必要量)の求め方

❶ 除脂肪体重を求める
体脂肪量(kg)=自分の体重(kg) ✕ 自分の体脂肪率※
除脂肪体重(kg)=自分の体重(kg) ー 自分の体脂肪量(kg)

※体脂肪率が不明の場合:BMIが18.5未満なら13%、18.5~25なら23%、25以上なら35%として計算する。
(BMI= 体重kg ÷ (身長m)2 )

❷ 基礎代謝量を求める
基礎代謝量(kcal)=28(男性28.5,女性27.5)×❶〔除脂肪体重(kg)〕

インフィニット・ストラトス 凰鈴音 5周年記念ver. ビッグタペストリー
低い:1.5仮面ライダーディケイドDXライドブッカー
普通:1.75(座り仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかをおこなっている場合)
高い:2.0藤澤五月選手 直筆サイン付写真 ロコ•ソラーレ カーリング 証明書付 1枚

 

▼実際の計算例はこちらです。

例)山本太郎さん:175cm 70kgの成人男性(週2で運動→運動レベル:高い)の推定エネルギー必要量計算

新品 未開封品 ゲーマーズ限定 ラブライブ 優木せつ菜 フィギュア
除脂肪体重=70(kg)ー16(kg)=54(kg)
2.基礎代謝量=28.5✕54(kg)=1,539(kcal)
3.1,539(kcal)✕2.0=3,078(kcal)

 

よって、目標摂取カロリー = 1日の推定エネルギー必要量 – 1日あたりで減らすべきカロリー数に各数字を当てはめると、3,078 – 480=2,598kcalとなります。

 

 

実際の食事でカロリーコントロールする際のポイント

1日あたりの目標摂取カロリー数がわかったら、それを1日のうちでどのように割り振るかを決めておくと食べ過ぎを防止しやすくなります。

遊戯王 デスピア 烙印 構築済みデッキ 引退

1食あたり480(kcal)÷3(食)=160(kcal)
160kcalの目安としては、ごはん100g(茶碗小盛り1杯)、トースト1枚分、板チョコ6かけ分、プリン1個分に相当します。

 

また、ふだん間食をしている場合は、食べるものを低カロリーなものにしたり、代わりに0kcalの水やお茶を飲むようにするなどして置き換えてみましょう。

こうすることで、摂取カロリーのコントロールができると思います。参考までに、間食でよく食べられるものを下図のカロリーマップでチェックしてみてください。

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いかがだったでしょうか?これまでダイエットがなかなかうまくいかなかった方やダイエット初心者の方はぜひこの方法を試してみてください。

 


「いちいちカロリー計算するのが面倒」

「もっと手軽に食事管理がしたい」

という方のために、栄養バランスのととのった、温めるだけのマッスルデリもございます。

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さらに、マッスルデリのお弁当は女性ダイエット用、男性ダイエット用など、用途に合わせた栄養バランスで作られていますのでダイエット初心者の方でもカンタンに食事管理ができるのも特徴です。

 

また、この記事を読まれて1日の目標摂取カロリーがわからないという方はマッスルデリの食事診断を受けてみてください。目的別であなたに合った目標摂取カロリーや、オススメのマッスルデリ商品がわかります。

 

 

また、今回はダイエットの入り口として目標設定についてお話しましたが、健康的にダイエットを行っていく上では栄養や食に関する知識がとても大切になってきます。次回の記事では「【基礎知識編】5分でわかるダイエットに必要な栄養と食事」というテーマでご紹介していきます。

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注目 WASTE TWICE/ハンティング・ツイード調・ベスト/メンズ(2) ベスト

株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。専門学校卒業後は大手外食企業で働きながら管理栄養士を取得。接客、店舗管理、副料理長を務めたのち本社の商品企画・開発部門でデザートメニューの商品開発をおこなう。その後、クラウドレストランを運営するベンチャー企業に転職し、8ブランドの立ち上げを実現。より多くの人に向けて体・健康づくりの手伝いがしたいと思い、Muscle Deliに入社。商品開発、栄養指導、レシピやコラム作成等を担当。プライベートでは料理教室や食事に関するセミナーなどのイベントを主催。