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*新品未使用商品です。\r*送料無料(丁寧な梱包&早期発送)\r*コメントなし即購入OK!\r\r【前4K+後1080P同時録画・SONY IMX415センサー搭載】\r2022年新登場のXTUドライブレコーダーT810Proは SONY Starvis IMX415センサー、6層ガラスレンズが搭載し、前後カメラは同時に超高画質で鮮明な映像を録画できます。前方からの衝突だけでなく、後方からの追突、あおり運転をされた場合でもしっかり記録できます。\r\r【業界唯一WIFI内蔵したルームミラー仕様・アプリで走行軌跡再生】\r従来の1080Pミラー型ドライブレコーダーと違って、進化されたT810Proは唯一のWIFI搭載した4Kミラー型ドライブレコーダーです。専用アプリを介してスマホに接続して、いつでもどこでもスマホで映像再生することと映像をダウンロードして友達に共有することができます。そして、GPSモジュール付属、走行速度、走行方向を録画データと共に記録できます。\r\r【Starvisスーパー暗視・真HDR機能】 \r前後カメラはSony高感度・高画質を実現する技術STARVISを搭載しているので、暗所でも人や車を鮮明に記録できます。真実なHDR技術搭載なので、逆光やトンネルの出入り口など明暗差が激しい環境時に起きる「白とび」や「黒つぶれ」を抑え、はっきりと自然な映像を記録し、昼も夜も明かさのバランスのとれた映像が撮影出来ます。\r\r【進化したディスプレイの明るさ自動調整機能・高透透過率フルディスプレイ】\rバックライト自動輝度調整機能によって、周囲の明るさに合わせてディスプレイの明るさを自動的に調整してくれる。目に優しく、手動に調整の手間もいらないので、運転に集中できます。高透・高輝度の11インチ、IPS液晶ディスプレイは光線透過率が75%以上で業界平均より20%高くて、ビデオ効果はよりリアルになります。\r\r【大容量64GB SDカード付き】\r専用の64GB U3高速SDカードが付属されます。十分なストレージ容量を備えて、長時間の記録が可能、より多くの素晴らしい写真を保存できます。\r\r用品の種類...ドライブレコーダー本体\r設置タイプ...ルームミラー型\r機能...SDカード対応
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車アクセサリー>>>ドライブレコーダー
商品の状態:新品、未使用
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配送の方法:らくらくメルカリ便
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発送までの日数:1~2日で発送

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DC4000R カーメイト ドライブレコーダー +駐車監視オプションセット - by , 2022-10-04
5/ 5stars
取り付けも簡単で視界の妨げにもならないのでこの値段で安心を買えるならば安いと思います。
ユピテル DRY-TW7600dp 前後2カメラドライブレコーダー - by , 2022-10-18
2/ 5stars
少し待ちましたが連絡も的確で梱包状態も良かったです。
ボルボ純正ドライブレコーダーアドバンス駐車監視バッテリー付き - by , 2022-10-11
5/ 5stars
注文番号:394254-20220305-0859022971 機能も価格も大満足の商品でした。バックカメラもしっかりしており、画像も綺麗です。
ドラレコ❤️ 32GBカード付き 1080P 170度広角 赤外線暗視ライト - by , 2022-10-16
5/ 5stars
2tトラックに取り付けるために購入しました。 延長ケーブルも一緒に購入して車屋さんに取り付けてもらいましたが、問題なく使えています。 操作もしやすくこのお値段なので、いい買い物ができたと思います。
◆ユピテル ドライブレコーダー おまけ付き中古美品◆ - by , 2022-09-27
5/ 5stars
安価のアジア製の物(2年でダメ)からの交換です。 やっぱり国産は信頼できます。
7インチバックモニター 12V/24V LEDバックカメラセット 信号 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
ずっと欲しかったドライブレコーダー、スーパーセールでお安く買えてよかったです。
ドライブレコーダー CHANGER V28 Pro - by , 2022-09-13
5/ 5stars
まずはフロントつけてみました。シガーソケットがコンソールの後ろの方に付いているので配線が少し足らなかったですが、なんとかうまく配索して配線完了できました。ガラスを溶剤できれいにし、吸盤をセットしたら思いの外がっちりはまって満足。でも試しの走行中に脱落・・・。取り付け直してもすぐに脱落。別途、吸盤補助シートを買おうかと思っています。吸盤は他のものでも何度も騙されてるけど、ドライブレコーダーは軽量なのでいけると思ったら脱落早かった。うーん、32GBのマイクロSDも付いててかなり安いけど、これだけ早く脱落しちゃうと評価は2かな・・・。残念。
SUPER NIGHT Y-400di 新品未使用 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
メインとリア共に画質は良いです。 起動に20〜30秒ほどかかるので、エンジンかけてすぐ動き出すタイプの人は留意した方が良いかも。 パソコンで動画確認したところ、リアカメラ映像でもナンバープレートが読めます。 メインカメラの方はレンズ位置が低めになるので、コンパクトカーやセダンに取り付けて360度で撮影するとほぼダッシュボードと座席の範囲が多く窓の方は半分未満しか撮影されません。 幅寄せとかの状況を記録するには問題ないと思います。 正面の映像も必要だとは思うので、ウチは既に所持している前面のみ撮影のドライブレコーダーと2台持ちにして対応しています。
【新品】前後2カメラドライブレコーダー 日本製 200万画素 NX-DRW22W - by , 2022-08-30
5/ 5stars
取り付けも全て完了しセットアップの段階で日本語表記に変え問題なくセットアップ出来ました。 映像も綺麗でリバースギヤに入れると後部カメラの映像が全画面に代わり、値段以上の商品だと思います。 耐久性は分かりませんが故障しない事を願ってます。出来れば最初から日本語表記にして無かったので星一個減点しました。
コムテック ドライブレコーダー ZDR016 ドラレコ オプションコード付 - by , 2022-10-10
5/ 5stars
軽には少し大きく車検が心配です。ただ使用するには値段相応でいいと思います
☆新品未使用☆匿名配送☆ドライブ レコーダー 前後 本機前後双録 前後同時録画

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【ダイエット成功の近道】1ヶ月で何kg落とす?目標体重を設定しよう〜きれいに痩せたい人向けの減量の教科書①

いままであなたが行ってきたダイエットは成功していますか?

「毎年ダイエットに挑戦しているけど3日坊主で終わってしまう」

「ゴールがわからずエンドレスでダイエットしている」

「過去に無理なダイエットをして体調をくずしてしまった」

という方は必見です。

こちらの記事を読めば、健康的にムリなく体重を落とすための方法が、具体的にわかります!そしてこれらは今すぐにできるものばかりです。3分程度で読めるのでぜひこの機会に減量のノウハウを身に付けましょう!

 

ダイエット成功のカギは目標設定にあり



ダイエットを行う上で、目標体重の設定はダイエットの成功に大きく関わってきます。なぜなら、そもそも目標がないと手段や計画が立てられないからです。

これはマラソンでたとえるなら、ゴールを示されていない状態で走っているのと同じこと。

ゴール(目標)があれば、それを達成するまでにどのようなペースで、どのくらいのタイムでゴールして…といったように戦略が立てられます。ですが、それらの指標がなにひとつ無いままゴールのないマラソンを走り続けるのは不安になりませんか?

ですので、ダイエットでもご自身に合わせて目標設定し、それに対して道筋を立てて行うと格段にゴールへの道が明確になり成功に近づきやすくなります。

 

 

減量の基礎知識


まず、ダイエット(体重を落とす)においていちばん大切なことは、1日あたりの摂取カロリーを、消費カロリーより少なくすることです。具体的には、食事などから摂るカロリーを減らし、普段の生活での活動量や運動量をふやせば体重は落ちるということです。

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脂肪1kgをへらすには


テニスの王子様 大江戸温泉 缶ミラー 跡部S.I.C 仮面ライダー クウガ必要があります。まずば、これを期間と目標体重から逆算し、1日に減らすべきカロリー数を算出します。

1日に減らすべきカロリー数を計算してみよう

では、具体的に目標設定や計算方法について見ていきましょう

 

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❶どのくらい体重をへらすかを決定する
※健康的な体重減少割合は体重の5%/月までといわれています。70kgの方の場合、1ヶ月の減量上限は3.5kgとなります。短期間で極端な体重減少を目標とするより、できるだけ個人個人にあった持続可能な最低限の摂取カロリー数に設定するのが望ましいです。
❷ 1ヶ月でマイナスしたい摂取カロリーを算出する
❸ 2をもとに、1日あたり減らすべき摂取カロリーを算出する

 

▼実際の計算例はこちらです。

巴日和

1.3ヶ月で6kg減量する
2.1ヶ月で2kg減量したいので…
7,200(kcal)×2(kg)=14,400(kcal)
→1か月(30日)で14,400kcalの消費または摂取カロリーの減少が必要。
SDガンダムBB戦士 LEGENDBBセット 未組立品
→1日あたり480kcalの摂取カロリー減が必要。

 

1日の目標摂取カロリーを知ろう

つぎに、1日に減らすべきカロリーを「1日の推定エネルギー必要量(体重維持に必要な摂取カロリー)」から差し引いて目標摂取カロリーを算出しましょう。

 

▶1日に必要なカロリー(推定エネルギー必要量)の求め方

❶ 除脂肪体重を求める
体脂肪量(kg)=自分の体重(kg) ✕ 自分の体脂肪率※
除脂肪体重(kg)=自分の体重(kg) ー 自分の体脂肪量(kg)

※体脂肪率が不明の場合:BMIが18.5未満なら13%、18.5~25なら23%、25以上なら35%として計算する。
(BMI= 体重kg ÷ (身長m)2 )

❷ 基礎代謝量を求める
基礎代謝量(kcal)=28(男性28.5,女性27.5)×❶〔除脂肪体重(kg)〕

jzx100様専用
低い:1.5すとぷり 缶バッジ
普通:1.75(座り仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかをおこなっている場合)
高い:2.0ジャガー D-TYPE#3 Winner Le Mans 1957限定1000

 

▼実際の計算例はこちらです。

例)山本太郎さん:175cm 70kgの成人男性(週2で運動→運動レベル:高い)の推定エネルギー必要量計算

マーク・ジェイコブス
除脂肪体重=70(kg)ー16(kg)=54(kg)
2.基礎代謝量=28.5✕54(kg)=1,539(kcal)
3.1,539(kcal)✕2.0=3,078(kcal)

 

よって、目標摂取カロリー = 1日の推定エネルギー必要量 – 1日あたりで減らすべきカロリー数に各数字を当てはめると、3,078 – 480=2,598kcalとなります。

 

 

実際の食事でカロリーコントロールする際のポイント

1日あたりの目標摂取カロリー数がわかったら、それを1日のうちでどのように割り振るかを決めておくと食べ過ぎを防止しやすくなります。

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1食あたり480(kcal)÷3(食)=160(kcal)
160kcalの目安としては、ごはん100g(茶碗小盛り1杯)、トースト1枚分、板チョコ6かけ分、プリン1個分に相当します。

 

また、ふだん間食をしている場合は、食べるものを低カロリーなものにしたり、代わりに0kcalの水やお茶を飲むようにするなどして置き換えてみましょう。

こうすることで、摂取カロリーのコントロールができると思います。参考までに、間食でよく食べられるものを下図のカロリーマップでチェックしてみてください。

セルタ ジーンズ ②WMF パーフェクトS 圧力鍋 2.5L」より

 

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いかがだったでしょうか?これまでダイエットがなかなかうまくいかなかった方やダイエット初心者の方はぜひこの方法を試してみてください。

 


「いちいちカロリー計算するのが面倒」

「もっと手軽に食事管理がしたい」

という方のために、栄養バランスのととのった、温めるだけのマッスルデリもございます。

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さらに、マッスルデリのお弁当は女性ダイエット用、男性ダイエット用など、用途に合わせた栄養バランスで作られていますのでダイエット初心者の方でもカンタンに食事管理ができるのも特徴です。

 

また、この記事を読まれて1日の目標摂取カロリーがわからないという方はマッスルデリの食事診断を受けてみてください。目的別であなたに合った目標摂取カロリーや、オススメのマッスルデリ商品がわかります。

 

 

また、今回はダイエットの入り口として目標設定についてお話しましたが、健康的にダイエットを行っていく上では栄養や食に関する知識がとても大切になってきます。次回の記事では「【基礎知識編】5分でわかるダイエットに必要な栄養と食事」というテーマでご紹介していきます。

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株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。専門学校卒業後は大手外食企業で働きながら管理栄養士を取得。接客、店舗管理、副料理長を務めたのち本社の商品企画・開発部門でデザートメニューの商品開発をおこなう。その後、クラウドレストランを運営するベンチャー企業に転職し、8ブランドの立ち上げを実現。より多くの人に向けて体・健康づくりの手伝いがしたいと思い、Muscle Deliに入社。商品開発、栄養指導、レシピやコラム作成等を担当。プライベートでは料理教室や食事に関するセミナーなどのイベントを主催。

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