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私の本業はリキッド屋さんです!!こだわり伝わってくれる方にはわかると思います。体感あります!ただの高濃度リキッドとは違うアントラージュ効果をお楽しみください。公式サイトでは13800円で販売中なので、メルカリ限定お試し価格となります!CRDPリキッド高濃度リキッド95%1㎖高濃度CRD P成分 CBD CBN CBG CBDV CBC CBT thcvナチュラルな味わいで本物思考向け!ちゃんと体感していただけるリキッドを!はじめは少しだけ吸って様子を見てください。香り、体感のこだわりが伝わってくれますように!※以前から出品中のフルスペクトラムリキッド[6,899円、5799円のリキッド]との併用で更なるアントラージュ効果を発揮しますので、併用をお勧めしております!レアカンナビノイド配合で更なるアントラージュ効果を!※違法なthc等の成分は含ませていません。※吸引後の車の運転などはおやめください。※使用して気分が悪くなったり体調の悪化がみられた場合は速やかに製品の利用を中止して下さい。※妊娠中、授乳中の方は念のため吸わないでください。※成人の方の利用のみよろしくお願いします。※体に合わない場合は使用を中止してください。※アトマイザーの色は金色です。#CBD#CBDアイソレート#フルスペクトラム#CBDパウダー#CBDワックス #CBDリキッド#CBDベイプ #CBDカートリッジ#cbdオイル#cbdクリスタル #pharmahemp#aztec#アンチエイジング#リラクゼーション#リラクゼーショングッズ#美容#健康#抗鬱#免疫力 #不眠症#花粉症#生理痛#CBDWax #FUJICBD#リキッド#ベイプ #電子タバコ#VAPE #大麻#マリファナ#高濃度CBDリキット#シーシャ#ブロードスペクトラム#weed#高濃度CBDリキッド#ヴェポライザー#THCV#thco#CRD#CRDリキッド#rcd#CBN#thcv#CRDP
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>リラクゼーション>>>リラクゼーショングッズ
商品の状態:新品、未使用
:ブルー系/ブラック系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

THCV配合超高濃度フルスペ!CBD、CBN、CBG、CBDV、CRD、CRDp
〇5 CRDPリキッドP成分10%配合リキッドトータルカンナビ93% CBD
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〇14 CRDPリキッド【P成分15%配合】トータルカンナビ93% CBD
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【2022福袋】 CRDP高濃度95% CRD.THCV.CBD.CBN.等配合 高濃度効果あり リラクゼーショングッズ 【2022福袋】 CRDP高濃度95% CRD.THCV.CBD.CBN.等配合 高濃度効果あり リラクゼーショングッズ
〇98 CRDPリキッドP成分10%配合リキッドトータルカンナビ93% CBD - by , 2022-10-04
5/ 5stars
年配の方への贈り物にしました。 ネットでギフトのお菓子を買うのは初めてだったので不安でしたが、非常に好評でした。私も一つ頂きましたが、クリームがしっかりしていてとても美味しかったです。
日本技術の新3D揉捏法でプロ手技を完全再現♪❤自宅スパ☆ヘッドマッサージャー - by , 2022-10-18
5/ 5stars
主人のお婆さんに敬老の日のプレゼントとして購入しました。 お婆さんからすぐにお礼の電話がありましたが、とても喜んでくれていてよかったです。
〇5 CRDPリキッドP成分10%配合リキッドトータルカンナビ93% CBD - by , 2022-10-11
5/ 5stars
生キャラメル&生クリーム、生チョコキャラメル&クリームはもちろん、 大福の餅がやわらかくておいしいです。 敬老の日におばあちゃんへプレゼントしましたが、 とても喜ばれました☆☆
【20%OFF‼︎】アステカ CBD 90%ワックス(OGクッシュ)+ベイプペン虹 - by , 2022-10-16
5/ 5stars
敬老の日のため贈り物に。さすがおいもや!めちゃくちゃ美味しくてすぐ食べちゃったそうです。送料込み、可愛いきんちゃく入りと大満足でした。来年もお願いしようかな?!
LA産【50本限定】THCB 90%+CBD CBN / Blue ②本 - by , 2022-09-27
5/ 5stars
安いだけあって、安っぽい包み紙でした。 プレゼント梱包のようなものがあれば良いのにと思いました。別料金でもしてほしいものです。
フットケア 高性能 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
とても美味しかったです。 商品もすぐに届いて、送料込みでお得でした。
ベン石温熱器 - by , 2022-09-13
5/ 5stars
想像よりも小箱でしたので、12人分として差し上げるには、外観の見栄えはあまりしませんでした。片手で持てるくらいの、大きめのお弁当くらいの大きさです。ただ、冷凍庫に入れていただくことを考えると、逆に相当かもしれません。 自分でも食べてみたいので、暑いうちにまたお願いするかもしれません。
〇14 CRDPリキッド【P成分15%配合】トータルカンナビ93% CBD - by , 2022-10-12
2/ 5stars
母の日のプレゼントで買いました。 とても美味しかったみたいですごく喜んでいました。
THCBリキッド 1ml 90% #10 - by , 2022-08-30
5/ 5stars
出産内祝いに贈ったのですが、事前に発送の連絡はなく、昨日届いていたそうです。 お味は美味しかったそうです。
KANNAWAY CBDオイル200mgVAPE用リキッド 1箱4本入り - by , 2022-10-10
5/ 5stars
ギリギリの注文だったかと思いますが、母の日に間に合いました。 ありがとうございます。 贈ったのは義母ですが、大変喜んでくれました。
LA産 THCB 90%+CBD CBN Og kush ❶本 - by , 2022-08-16
5/ 5stars
和モンブランと一緒に注文しました。 どんなもんだろうと食べたら軽い甘さ!!( ノД`)… これはダイエットできない~(ノ´∀`*) まっ明日からするからいっか(笑) ってなりますね♪
【在庫無くなり次第終了】CRD + THCH リキッド 96% 1ml - by , 2022-10-08
5/ 5stars
とても美味しかったと喜んでました。種類も色々あって可愛いのでこちらを贈りました。
LA産【50本限定】THCB 90%+CBD CBN / White Widow - by , 2022-08-02
5/ 5stars
甘党の父へ、父の日のプレゼントに贈りました。たぶん初めて食べるんだと思います。感想が楽しみです。 (自身は前回購入させていただき、とても美味しかったです!)
〇50 CRDPリキッドP成分10%配合リキッドトータルカンナビ93% CBD - by , 2022-10-06
5/ 5stars
思ったより大きめで、満員電車に揺られてる感じが可愛いです。父の日と言うことで渡しましたが味も美味しかったみたいで、とても喜んでもらえました。
THC-O 100% 1本

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【ダイエット成功の近道】1ヶ月で何kg落とす?目標体重を設定しよう〜きれいに痩せたい人向けの減量の教科書①

いままであなたが行ってきたダイエットは成功していますか?

「毎年ダイエットに挑戦しているけど3日坊主で終わってしまう」

「ゴールがわからずエンドレスでダイエットしている」

「過去に無理なダイエットをして体調をくずしてしまった」

という方は必見です。

こちらの記事を読めば、健康的にムリなく体重を落とすための方法が、具体的にわかります!そしてこれらは今すぐにできるものばかりです。3分程度で読めるのでぜひこの機会に減量のノウハウを身に付けましょう!

 

ダイエット成功のカギは目標設定にあり



ダイエットを行う上で、目標体重の設定はダイエットの成功に大きく関わってきます。なぜなら、そもそも目標がないと手段や計画が立てられないからです。

これはマラソンでたとえるなら、ゴールを示されていない状態で走っているのと同じこと。

ゴール(目標)があれば、それを達成するまでにどのようなペースで、どのくらいのタイムでゴールして…といったように戦略が立てられます。ですが、それらの指標がなにひとつ無いままゴールのないマラソンを走り続けるのは不安になりませんか?

ですので、ダイエットでもご自身に合わせて目標設定し、それに対して道筋を立てて行うと格段にゴールへの道が明確になり成功に近づきやすくなります。

 

 

減量の基礎知識


まず、ダイエット(体重を落とす)においていちばん大切なことは、1日あたりの摂取カロリーを、消費カロリーより少なくすることです。具体的には、食事などから摂るカロリーを減らし、普段の生活での活動量や運動量をふやせば体重は落ちるということです。

【廃版・激レア】スワロフスキー クリスベア レッツプレイボール

 

脂肪1kgをへらすには


【レア】KARTELL 4ポケット式マガジンラック ポルタリビステ カルテルローラアシュレイ ビンテージ キャンドルスタンド キャンドルホルダー必要があります。まずば、これを期間と目標体重から逆算し、1日に減らすべきカロリー数を算出します。

1日に減らすべきカロリー数を計算してみよう

では、具体的に目標設定や計算方法について見ていきましょう

 

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❶どのくらい体重をへらすかを決定する
※健康的な体重減少割合は体重の5%/月までといわれています。70kgの方の場合、1ヶ月の減量上限は3.5kgとなります。短期間で極端な体重減少を目標とするより、できるだけ個人個人にあった持続可能な最低限の摂取カロリー数に設定するのが望ましいです。
❷ 1ヶ月でマイナスしたい摂取カロリーを算出する
❸ 2をもとに、1日あたり減らすべき摂取カロリーを算出する

 

▼実際の計算例はこちらです。

2人掛けリクライニングソファ

1.3ヶ月で6kg減量する
2.1ヶ月で2kg減量したいので…
7,200(kcal)×2(kg)=14,400(kcal)
→1か月(30日)で14,400kcalの消費または摂取カロリーの減少が必要。
【週末限定割引】美品【定価34,000円】ラテックスフォーム セミダブル
→1日あたり480kcalの摂取カロリー減が必要。

 

1日の目標摂取カロリーを知ろう

つぎに、1日に減らすべきカロリーを「1日の推定エネルギー必要量(体重維持に必要な摂取カロリー)」から差し引いて目標摂取カロリーを算出しましょう。

 

▶1日に必要なカロリー(推定エネルギー必要量)の求め方

❶ 除脂肪体重を求める
体脂肪量(kg)=自分の体重(kg) ✕ 自分の体脂肪率※
除脂肪体重(kg)=自分の体重(kg) ー 自分の体脂肪量(kg)

※体脂肪率が不明の場合:BMIが18.5未満なら13%、18.5~25なら23%、25以上なら35%として計算する。
(BMI= 体重kg ÷ (身長m)2 )

❷ 基礎代謝量を求める
基礎代謝量(kcal)=28(男性28.5,女性27.5)×❶〔除脂肪体重(kg)〕

古着 ビンテージ 90s ラムネ 膝掛 単色 グラニー ブランケット ラグ 美品
低い:1.531 ミニラグ ヴィンテージラグ 絨毯 トライバルラグ インテリア  キリム
普通:1.75(座り仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかをおこなっている場合)
高い:2.0《新品・送料無料》フリーテーブル 150×60 BK/WH

 

▼実際の計算例はこちらです。

例)山本太郎さん:175cm 70kgの成人男性(週2で運動→運動レベル:高い)の推定エネルギー必要量計算

ノルディックウェア キャッスル ノートルダム大聖堂 ケーキ・ローフ型 2個
除脂肪体重=70(kg)ー16(kg)=54(kg)
2.基礎代謝量=28.5✕54(kg)=1,539(kcal)
3.1,539(kcal)✕2.0=3,078(kcal)

 

よって、目標摂取カロリー = 1日の推定エネルギー必要量 – 1日あたりで減らすべきカロリー数に各数字を当てはめると、3,078 – 480=2,598kcalとなります。

 

 

実際の食事でカロリーコントロールする際のポイント

1日あたりの目標摂取カロリー数がわかったら、それを1日のうちでどのように割り振るかを決めておくと食べ過ぎを防止しやすくなります。

【キズあり】バカラ アルクール ダブルマグナム 大型サイズ 31cm

1食あたり480(kcal)÷3(食)=160(kcal)
160kcalの目安としては、ごはん100g(茶碗小盛り1杯)、トースト1枚分、板チョコ6かけ分、プリン1個分に相当します。

 

また、ふだん間食をしている場合は、食べるものを低カロリーなものにしたり、代わりに0kcalの水やお茶を飲むようにするなどして置き換えてみましょう。

こうすることで、摂取カロリーのコントロールができると思います。参考までに、間食でよく食べられるものを下図のカロリーマップでチェックしてみてください。

☆Ryu&H☆様専用艦これアーケード フレッチャー改&ジョンストン改セット」より

 

【新品未使用】 Karalla カラーラ他プレゼント付栄養成分表示野田琺瑯 ブレッドケース 缶

 

いかがだったでしょうか?これまでダイエットがなかなかうまくいかなかった方やダイエット初心者の方はぜひこの方法を試してみてください。

 


「いちいちカロリー計算するのが面倒」

「もっと手軽に食事管理がしたい」

という方のために、栄養バランスのととのった、温めるだけのマッスルデリもございます。

寝心地を追求した本格ソファベッド モスグリーン送料無料北欧ヴィンテージ風コンパクトシェルフ ディスプレイ 本棚食器棚(396)あるので毎日食べても飽きずに続けられます。

さらに、マッスルデリのお弁当は女性ダイエット用、男性ダイエット用など、用途に合わせた栄養バランスで作られていますのでダイエット初心者の方でもカンタンに食事管理ができるのも特徴です。

 

また、この記事を読まれて1日の目標摂取カロリーがわからないという方はマッスルデリの食事診断を受けてみてください。目的別であなたに合った目標摂取カロリーや、オススメのマッスルデリ商品がわかります。

 

 

また、今回はダイエットの入り口として目標設定についてお話しましたが、健康的にダイエットを行っていく上では栄養や食に関する知識がとても大切になってきます。次回の記事では「【基礎知識編】5分でわかるダイエットに必要な栄養と食事」というテーマでご紹介していきます。

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株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。専門学校卒業後は大手外食企業で働きながら管理栄養士を取得。接客、店舗管理、副料理長を務めたのち本社の商品企画・開発部門でデザートメニューの商品開発をおこなう。その後、クラウドレストランを運営するベンチャー企業に転職し、8ブランドの立ち上げを実現。より多くの人に向けて体・健康づくりの手伝いがしたいと思い、Muscle Deliに入社。商品開発、栄養指導、レシピやコラム作成等を担当。プライベートでは料理教室や食事に関するセミナーなどのイベントを主催。

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