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多数商品の中からご覧頂きありがとうございます。ナノユニバース アウター Gジャン 西川ダウンコラボ デニムジャケット 36 S相当  黒オーバーサイズ新品未使用になりますが、タグはありません。ですので商品状態を未使用に近いとします。シミ、汚れ、ボタンほつれ等無く状態は綺麗です。肩幅57cm身幅58cm着丈74cm実寸にはなりますが、素人採寸ですので多少誤差があるかもしれませんがご理解の程宜しくお願いします。自宅保管ですのでたたみジワ等気になる方、神経質な方はご遠慮ください発送の際小さく畳んで梱包させて頂きます。ご了承の程よろしくお願いします。NISHIKAWA DOWN Collaboration「東京西川」とのコラボウェアである西川ダウンを、ファッションシーンで活躍しているスタイリスト野口強氏、モデル秋元梢氏、EXILE/三代目 J Soul Brothers NAOTO氏によって生まれたコラボレーションシリーズ。3者の持つこだわりとアイディアによりそれぞれ異なる個性を纏い仕上がりました。
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>Gジャン/デニムジャケット
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:S
ブランド:ナノ ユニバース
:グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:宮崎県
発送までの日数:1~2日で発送

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Lee ボアデニムジャケット Gジャン - by , 2022-10-04
5/ 5stars
高級感もあり座り心地も良く、これからテラス生活が快適に送れそうです*
期間限定セール!DIESEL コーデュロイジャケット、パーカー!レア! - by , 2022-10-18
5/ 5stars
座面がウッドのものと悩みましたが、こちらにして正解でした。長く座っていても疲れず、またリクライニングつきで調節できる点もかなりポイントが高いです!いい買い物をしたと思います。
2022年新作! アッパーハイツ デニムジャケット 新品 - by , 2022-10-11
5/ 5stars
めちゃめちゃかわいいです!買って良かったです、
miumiuデニムジャケット Gジャン - by , 2022-10-16
5/ 5stars
ベランダで使う目的で購入しました。よいデザインで座り心地が良いです。箱が大きくて驚きましたが、逆に箱入りで届き安心です。
★アプワイザーリッシェ★Gジャン★美品 - by , 2022-09-27
5/ 5stars
安いので購入しました。全然気づきずにいましたが子供が短パンで友達と座ったらささくれが痛いから何かひきたいと子供たち 紙ヤスリを購入して対応してみようとおもいます。安いから仕方ないかな
【定番】バーバリーロンドン ブラックデニム ジャケット スタンドカラー - by , 2022-10-14
2/ 5stars
予想していたより、色が薄い感じがしました。 使用している間に、色合いが濃くなると思います。
Smith's American ジップアップ デニムジャケット 11998 - by , 2022-09-13
5/ 5stars
ルーフバルコニー用に過去に一つ購入し、スタイリッシュで、コンパクトで、雨に濡れてもすぐ乾き、汚れも気にならなく、気に入ったのでもう一つ購入しました。丸テーブルとセットで使用しています。 お値段も買いやすいです。
LEE/リー】STORMRIDER 101LJ Super Size ジャケット - by , 2022-10-12
5/ 5stars
同製品のベンチタイプの椅子テーブルとと合わせパティオで使用座り心地もよく重宝しています。
⭐️1点物⭐️ヴィンテージ♡デニムジャケット♡ビジュー♡レース♡ゴージャス - by , 2022-08-30
5/ 5stars
法人事務所での利用、リピです。 この費用・価格帯の中では、お洒落でしっかりしているので気に入って使っています。 机をこのRGシリーズで固めて、観葉植物や黒パーティション間仕切りと組み合わせて使うと非常にお洒落な事務所が出来ます。 リピかつ複数購入で利用でわかりました(毎回そうなる)が、やっぱりこの価格の分、少し作りに難が有り、ネジ穴上手くが合わなかったり、めちゃくちゃ固くて、組み立てに中々苦戦します。ネジを〆る時に、遠いところから優先して先に取り付けていったり対角線で止めていくなど、組み立て順に工夫が必要です。説明書通りの組み立てでは、途中でネジ穴が重ならないような状態になって、『不良品?!』と言いたくなります(笑) ただ、10万を超える机も有る中、この価格でこの質感は抜群です。若干の難は価格を考えれば『贅沢かな…』と我慢できる範囲です。 あとは、メーカーの都合か、物流商流の加減か、欠品や長期入荷待ちが多く、このシリーズを買いそろえるのが至難の業です。このショップに限らず、いくつか数日出荷で掲載しているサイトが有りますが、注文後に『入荷未定』『終売』?などと言われ非常にそこはストレスです。今回も『売り切れ』と言われ、他のショップであわてて買うと、待たされて結局また『終売』、また他のショップで探して待たされて『入荷未定』、探し回っていると他のショップでなぜか『時間限定販売のセール品』で出てきました。 法人利用なので、指定日にまとまらない・届かない、在庫や入荷状況が未定・連絡が遅い・不透明 これが非常にストレスです。 このショップの問題ではないと思いますが、メーカー在庫状況や納期、在庫や出荷の流れさえもう少しまともになれば、完璧な商品かなと思います。
45rpm デニム キルティング ジャケット コットン サイズ1 - by , 2022-10-10
5/ 5stars
素敵な丸太で観葉植物やフラワーベースなど置くように二つ購入しました。 色味も明るく気に入りました。作りたてなのか水分があるので床に直接置くのはシミなどの原因になるかと思い下に厚手にした紙を引きました。 これから乾燥してどんな風合いになるのか楽しみにしてます。
センソユニコ cube-cube★デニムジャケット - by , 2022-08-16
5/ 5stars
うっとりするほど素敵です。香りも良く、お部屋に1個あるだけですごい存在感で、癒されます。もう一個購入します。
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【ダイエット成功の近道】1ヶ月で何kg落とす?目標体重を設定しよう〜きれいに痩せたい人向けの減量の教科書①

いままであなたが行ってきたダイエットは成功していますか?

「毎年ダイエットに挑戦しているけど3日坊主で終わってしまう」

「ゴールがわからずエンドレスでダイエットしている」

「過去に無理なダイエットをして体調をくずしてしまった」

という方は必見です。

こちらの記事を読めば、健康的にムリなく体重を落とすための方法が、具体的にわかります!そしてこれらは今すぐにできるものばかりです。3分程度で読めるのでぜひこの機会に減量のノウハウを身に付けましょう!

 

ダイエット成功のカギは目標設定にあり



ダイエットを行う上で、目標体重の設定はダイエットの成功に大きく関わってきます。なぜなら、そもそも目標がないと手段や計画が立てられないからです。

これはマラソンでたとえるなら、ゴールを示されていない状態で走っているのと同じこと。

ゴール(目標)があれば、それを達成するまでにどのようなペースで、どのくらいのタイムでゴールして…といったように戦略が立てられます。ですが、それらの指標がなにひとつ無いままゴールのないマラソンを走り続けるのは不安になりませんか?

ですので、ダイエットでもご自身に合わせて目標設定し、それに対して道筋を立てて行うと格段にゴールへの道が明確になり成功に近づきやすくなります。

 

 

減量の基礎知識


まず、ダイエット(体重を落とす)においていちばん大切なことは、1日あたりの摂取カロリーを、消費カロリーより少なくすることです。具体的には、食事などから摂るカロリーを減らし、普段の生活での活動量や運動量をふやせば体重は落ちるということです。

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脂肪1kgをへらすには


【新品未使用✨】ウィズアウトEX プレケアエッセンス CSK-II フェイシャルトリートメントアドバンストプロテクトルースパウダー UV必要があります。まずば、これを期間と目標体重から逆算し、1日に減らすべきカロリー数を算出します。

1日に減らすべきカロリー数を計算してみよう

では、具体的に目標設定や計算方法について見ていきましょう

 

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❶どのくらい体重をへらすかを決定する
※健康的な体重減少割合は体重の5%/月までといわれています。70kgの方の場合、1ヶ月の減量上限は3.5kgとなります。短期間で極端な体重減少を目標とするより、できるだけ個人個人にあった持続可能な最低限の摂取カロリー数に設定するのが望ましいです。
❷ 1ヶ月でマイナスしたい摂取カロリーを算出する
❸ 2をもとに、1日あたり減らすべき摂取カロリーを算出する

 

▼実際の計算例はこちらです。

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1.3ヶ月で6kg減量する
2.1ヶ月で2kg減量したいので…
7,200(kcal)×2(kg)=14,400(kcal)
→1か月(30日)で14,400kcalの消費または摂取カロリーの減少が必要。
ジェットウルトラマン様専用タニタ体組成計BC-J03ネイビー美品てす。
→1日あたり480kcalの摂取カロリー減が必要。

 

1日の目標摂取カロリーを知ろう

つぎに、1日に減らすべきカロリーを「1日の推定エネルギー必要量(体重維持に必要な摂取カロリー)」から差し引いて目標摂取カロリーを算出しましょう。

 

▶1日に必要なカロリー(推定エネルギー必要量)の求め方

❶ 除脂肪体重を求める
体脂肪量(kg)=自分の体重(kg) ✕ 自分の体脂肪率※
除脂肪体重(kg)=自分の体重(kg) ー 自分の体脂肪量(kg)

※体脂肪率が不明の場合:BMIが18.5未満なら13%、18.5~25なら23%、25以上なら35%として計算する。
(BMI= 体重kg ÷ (身長m)2 )

❷ 基礎代謝量を求める
基礎代謝量(kcal)=28(男性28.5,女性27.5)×❶〔除脂肪体重(kg)〕

ハイドレーティングクレンザー/トナー/デイリーPD/RCクリーム/RNクリーム
低い:1.5ノンエフモンスター
普通:1.75(座り仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかをおこなっている場合)
高い:2.0NKBジュエリーエッセンス 100ml (業務用)

 

▼実際の計算例はこちらです。

例)山本太郎さん:175cm 70kgの成人男性(週2で運動→運動レベル:高い)の推定エネルギー必要量計算

タマリス ラクレア プルミエ 業務用2L BF & DL 各1個  2点セット
除脂肪体重=70(kg)ー16(kg)=54(kg)
2.基礎代謝量=28.5✕54(kg)=1,539(kcal)
3.1,539(kcal)✕2.0=3,078(kcal)

 

よって、目標摂取カロリー = 1日の推定エネルギー必要量 – 1日あたりで減らすべきカロリー数に各数字を当てはめると、3,078 – 480=2,598kcalとなります。

 

 

実際の食事でカロリーコントロールする際のポイント

1日あたりの目標摂取カロリー数がわかったら、それを1日のうちでどのように割り振るかを決めておくと食べ過ぎを防止しやすくなります。

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1食あたり480(kcal)÷3(食)=160(kcal)
160kcalの目安としては、ごはん100g(茶碗小盛り1杯)、トースト1枚分、板チョコ6かけ分、プリン1個分に相当します。

 

また、ふだん間食をしている場合は、食べるものを低カロリーなものにしたり、代わりに0kcalの水やお茶を飲むようにするなどして置き換えてみましょう。

こうすることで、摂取カロリーのコントロールができると思います。参考までに、間食でよく食べられるものを下図のカロリーマップでチェックしてみてください。

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いかがだったでしょうか?これまでダイエットがなかなかうまくいかなかった方やダイエット初心者の方はぜひこの方法を試してみてください。

 


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という方のために、栄養バランスのととのった、温めるだけのマッスルデリもございます。

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さらに、マッスルデリのお弁当は女性ダイエット用、男性ダイエット用など、用途に合わせた栄養バランスで作られていますのでダイエット初心者の方でもカンタンに食事管理ができるのも特徴です。

 

また、この記事を読まれて1日の目標摂取カロリーがわからないという方はマッスルデリの食事診断を受けてみてください。目的別であなたに合った目標摂取カロリーや、オススメのマッスルデリ商品がわかります。

 

 

また、今回はダイエットの入り口として目標設定についてお話しましたが、健康的にダイエットを行っていく上では栄養や食に関する知識がとても大切になってきます。次回の記事では「【基礎知識編】5分でわかるダイエットに必要な栄養と食事」というテーマでご紹介していきます。

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株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。専門学校卒業後は大手外食企業で働きながら管理栄養士を取得。接客、店舗管理、副料理長を務めたのち本社の商品企画・開発部門でデザートメニューの商品開発をおこなう。その後、クラウドレストランを運営するベンチャー企業に転職し、8ブランドの立ち上げを実現。より多くの人に向けて体・健康づくりの手伝いがしたいと思い、Muscle Deliに入社。商品開発、栄養指導、レシピやコラム作成等を担当。プライベートでは料理教室や食事に関するセミナーなどのイベントを主催。

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